El poder del amor propio: Bases para empezar a cultivarlo
El amor propio es un tema muy importante en el mundo de la salud, no sólo física, sino mental y emocional.
Podríamos decir que cultivar el amor propio es la mejor medicina natural que existe para la gran mayoría de los desequilibrios.
Y por qué? te preguntarás. Porque para empezar a cultivar tu amor propio necesitas construir unas bases sólidas que te permitan tener una mayor calidad de vida.
Estas bases empiezan por:
1- Aprender a crear unos hábitos saludables que te permitan tener una mayor calidad de vida, tener más energía, más vitalidad, vivir más relajado y por supuesto tener una actitud y una mente positiva para traspasar con éxito los desafíos de la vida.
2-Es importante comprender que nuestra personalidad es imperfecta por naturaleza .
Nos hemos criado en una sociedad en la que se nos ha hecho creer que la perfección es una cualidad de valor, es decir, que tú como mujer o como hombre tienes que cumplir con los cánones sociales perfectos para ser valioso.
Sin embargo, es importante comprender que nuestra personalidad es imperfecta por naturaleza, eso es lo que nos hace humanos. Nacemos con el pleno derecho a experimentar, necesitamos aprender por prueba-error.
Esto nos permite decidir cuál es el camino que» Sí» y cuál es el que» No» queremos transitar.
3-Aprende a aceptarte con tus luces y tus sombras
El poder del amor propio radica en la capacidad de aceptarnos a nosotros mismos con nuestras virtudes y defectos. Aprender a amarnos en nuestra totalidad sin negar ni rechazar nada, sino aprendiendo a abrazar nuestra parte imperfecta como humanos y nuestra parte perfecta como seres divinos, porque sí, querido lector ya es hora de hablar claro, somos seres divinos con un potencial ilimitado y esa parte también tenemos que conocerla, abrazarla y amarla.
4-Aprende a cuidarte no sólo por fuera sino también por dentro.
El primer paso para superar obstáculos como la ansiedad, el estrés, la falta de autoestima, las creencias limitantes, la necesidad de aprobación, el sentimiento de culpa, etc, es aprender a cuidarnos a nosotros mismos, no sólo por fuera sino también por dentro.+ Ser consciente de lo que comes y cómo te alimentas,es cuidarse por dentro.
+ Aprender herramientas que te permite tomarte el tiempo necesario para relajarte, es cuidarte por dentro.
+ Saber gestionar tus emociones, es cuidarte por dentro.
+ saber lo que te gusta y tener hobbies que despierten tu creatividad y te conecten con la alegría de vivir, es cuidarse por dentro.
+ Rodearse de personas» vitamina» que te apoyen, te animen y te hagan sentir bien, también es cuidarse por dentro.
+ Encontrar todos los días un espacio para ejercitar tu cuerpo, es cuidarse por dentro.
+ Escuchar sólo noticias, conversaciones, conferencias o charlas que nutran positivamente a tu mente, también es cuidarse por dentro.
+ Eliminar de tu vida, personas, situaciones, creencias, patrones, hábitos, noticias, conversaciones que te dañan, te limitan y te impiden ser tu mismo en todo tu esplendor, también es cuidarse por dentro.
El camino del amor propio es vivir con unas actitudes, con un compromiso interno, con una disciplina diaria, con una filosofía que no se conquista de un día para otro( te lo digo por experiencia), pero que sin duda, transforman tu vida para siempre.
Una vida bien vivida sintiéndote plena contigo misma y con todo lo que te rodea, es una vida que merece la alegría vivirla.